2008年06月05日

いろいろ


キャッシュバック・キャンペーン実施中<FXプライム>
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いろいろ


海外の大きなサイズの下着,水着,ドレス
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いろいろ

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2007年03月11日

かつ丼

 

かつ丼  
時間 時間 : 20分
塩分 塩分 : 4g
エネルギー エネルギー : 872kcal
野菜摂取量 野菜摂取量 : 50g
1日350gが目安
(海藻・きのこ・こんにゃく含む)
 

 

 

 

※分量は 4 人前です
素材 分量
豚ロース肉・80g/枚 4 枚
 
「瀬戸のほんじお」  少々
 
玉ねぎ 1 個
 
4 個
 
小麦粉  適量
 
溶き卵 1 個分
 
パン粉  適量
 
みりん 大さじ5 
 
Aしょうゆ 大さじ5 
 
「ほんだし」 小さじ 2/3
 
A水 カップ1 1/2
 
ねぎ・青い部分  適量
 
「AJINOMOTO胚芽の恵みコーン油」  適量
 
ご飯・丼 4 杯分
 

 

 

 

 
 
作り方  切り方・ 計り方が分からない方はこちら
 
(1)豚肉は軽くたたいてスジ切りし、塩をふり、小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけて
   170℃に熱した油でカラッと揚げ、食べやすい大きさに切る。
(2)玉ねぎは薄切りにする。
(3)鍋にみりんを入れて煮きり、A、(2)の玉ねぎを加えて煮る。
(4)浅鍋に(3)を1/4量入れて火にかけ煮立ったら、(1)のかつを入れひと煮立ちさせ、
   ねぎの斜め薄切りを散らし、溶き卵1個分を流し入れて半熟状になったら火を止める。
(5)丼にご飯を盛って(4)をのせる。同様に人数作る。

 

2006年10月24日

大根とひき肉の煮もの

 大根とひき肉の煮もの

大根 3/4本(600g)
合いびき肉 200g
しょうがのみじん切り 小さじ1
万能ねぎ 適宜
サラダ油

みそ(あれば赤みそ)
みりん
砂糖


1 大根は皮をむいて縦4等分にし、大きめの乱切りに、万能ねぎは小口切りにする。 
2 鍋にサラダ油大さじ1を中火で熱して、しょうがのみじん切り、ひき肉を入れて炒める。 肉の色が変わったら大根を入れて全体に油がなじむまで炒め、酒大さじ3をふり、水2カップを加える。煮立ってきたら、 火をやや弱めてアクを取り、ふたをして大根が柔らかくなるまで30分ほど煮る。 
3 ボールにみそ大さじ3(約50g)を入れて、鍋の煮汁で溶きのばしてから、鍋に戻し入れる。みりん大さじ2と砂糖大さじ1を加えて、 煮つめるようにして10分ほど煮る。器に盛って、万能ねぎを散らす


2006年10月23日

鯖たれ煮の根おろし添え

 鯖たれ煮の根おろし添え

材料 ごま鯖 1尾
下味の調味料 ・醤油 大さじ6程度 ・みりん 大さじ4程度  ・砂糖 少々

作り方 
1. 材料を用意する。鯖:3枚におろして下味の調味料につける。
2. フライパンに少量のサラダオイルをひき、鯖の皮側を焼く。返してつけ汁を加えて炒め煮にする。
3. 大根おろしの水気をしっかりきり、レモン汁、塩、みつばと混ぜ合わせる。
4. 鯖と大根おろしを器に盛って、出来上がり 

朝晩冷えますね

木が色付きはじめ街並みでも紅葉が楽しめれるようになりました。
それとともに朝晩の冷え込みがきつくなって風邪ひいてしまいました。


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2006年06月16日

memo

 かみのやま温泉共同浴場

住所(地図) 山形県上山市かみのやま温泉
TEL 023-672-0839
交通 JR山形新幹線かみのやま温泉駅からタクシーで3〜5分
交通(車の場合) 東北中央自動車道山形上山ICから県道12号を上山温泉郷方面へ5km
営業期間・時間 通年 6:00〜22:00(12〜2月は6:30〜)
休業日 施設により異なる
料金 入浴料=80円洗髪料=70円/宿泊:不可

 

蔵王温泉共同浴場の基本データ

住所(地図) 山形県山形市蔵王温泉
TEL 023-694-9328
交通 JR山形駅から山形交通バス蔵王温泉行きで40分、終点下車、徒歩3分
交通(車の場合) 山形自動車道山形蔵王ICから県道53・21号を蔵王温泉方面へ18km
営業期間・時間 通年 6:30〜22:30
休業日 無休
料金 大人200円、小人(小学生)100円/宿泊:不可

posted by つー at 15:53 | 日記

2006年04月25日

工具

使ったことないけど、ko-kenのラチェットハンドルが欲しい。
ラチェットハンドル Ko-ken:コーケン 1/2sq. ラチェットハンドル(樹脂)

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2006年04月19日

十字レンチ

■KDR社製■折りたたみクロスレンチ【総熱処理品】BOXサイズ14/17/19/21
■KDR社製■折りたたみクロスレンチ【総熱処理品】BOXサイズ14/17/19/21 3,000 円

このクロスレンチは本当にお奨めです。
でも、あまり売ってるのを見かけません。
女性の私でも適度な力で簡単に回せるのと、折りたたみ式なので車の中で邪魔にならないのです(工具箱に入る、かなり重要)

posted by つー at 16:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | もの

湿度が高い (靴用除湿剤)

寒いんだか暑いんだかよくわからなくて困りますねふらふら
明日からまた天気が悪くて靴がじめじめするような気がする。
除湿対策をしておかなければ。

靴の保存・収納、湿った靴の乾燥に最適!シューズドライヤー
靴の保存・収納、湿った靴の乾燥に最適!シューズドライヤー 96 円

スキスキ(靴用乾燥剤)
スキスキ(靴用乾燥剤) 100 円

ドライ&ドライUP くつ用 2足分
ドライ&ドライUP くつ用 2足分 228 円←最安値exclamation

靴用脱臭乾燥剤(竹炭入り)
靴用脱臭乾燥剤(竹炭入り) 250 円 脱臭効果もあるのは(・∀・)イイ!!

ドライペット 備長炭 くつ用 2足分
ドライペット 備長炭 くつ用 2足分 265 円

除湿剤だけだとちょっと足りない感じがするときは、シューフレッシュナーがいいみたい。
イオニック・シューフレッシュナー (靴専用除湿器)
イオニック・シューフレッシュナー (靴専用除湿器) 4,780 円←最安値exclamation×2(≧∇≦)
posted by つー at 16:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | もの

2006年04月18日

UV対策

紫外線は5月が一番多いのだそうだあせあせ(飛び散る汗)
もう対策しておかなければ大変exclamation×2

やっぱりお奨めはUVカット洗剤。

【衣料用洗剤(粉体)】UVカットコンパクト洗剤1.2kg
【衣料用洗剤(粉体)】UVカットコンパクト洗剤1.2kg 315 円

最安値!↓
UVカット洗濯セット#2500(包装紙・のし紙要)
UVカットソフター 詰替用550ml 284 円
posted by つー at 10:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | もの

2006年03月30日

予定

R158〜道の駅 風穴の里〜沢渡PA

・逆巻温泉
外来入浴時間、料金
内湯:11〜16時
露天:9〜16時(清掃時を除く)
入浴料金(税・サ込):大人500円
〒390-1516
長野県 松本市 上高地 坂巻温泉旅館
TEL 0263−95−2453

・平湯温泉



神の湯
平湯温泉発祥の地。
入浴料500円・8時-17時 11/中旬〜4/中旬休(時間変更あり。不定休)
バス停平湯温泉から徒歩15分(P10台) / TEL0578-9-3448


・道の駅 奥飛騨温泉郷上宝

posted by つー at 21:46 | 日記

2006年02月07日

鶏肉とにんにくの酢じょう油煮

鶏肉とにんにくの酢じょう油煮の写真


鶏もも骨付き
(ぶつ切り)
400g

にんにく 4かけ (1かけ=10g=大さじ2/3=小さじ2 )

ねぎ 1本 (1本=60g 10cm=25g)

サラダ油 大さじ1/2
A 1/4カップ

しょうゆ 1/4カップ

1/4カップ

1/4カップ

砂糖 大さじ1-1/2

1 にんにくは皮をむき、ねぎは4-5cm長さに切る。
2 フライパンに油を熱し、鶏肉を全面焼き付けて、余分な脂をすてる。
3 Aを加え煮立ったらアクを除きにんにく・ねぎを加え弱火にして、 ペーパーで落としブタをし20分煮る。お好みで香菜を添える。

2006年02月01日

コレステロール

★ コレステロールを多く含むもの
・卵黄・卵類(いくら・タラコ・カズノコ・白子など)
・乳製品(バター・生クリーム・チーズなど)
・ラード・牛脂・豚脂
・もつ類(牛レバー・豚レバー・鶏もつなど)
・魚介類(うなぎ・シシャモ・アナゴ・イカ・するめ・かに・うに・たこ・えび・あさり・しじみ・はまぐり
・しらすぼしなど)
・洋菓子(カステラ・バームクーヘン・エクレア・クッキー・など)
・肉製品(ソーセージ・ベーコン・ハムなど)

食品中のコレステロール量
食品名 使用量
(可食量g)
目安量 コレステロール
含有量(mg)
食品名 使 用 量
(可食量g)
目安量 コレステロール
含有量(mg)
鶏レバー 60   222 茹たこ 80 足1本 72
豚レバー 60   150 車えび(養殖) 50 中2尾 95
牛レバー 60   144 しらす干し 10 大匙2 25
鶏手羽肉 100   110 いか塩辛 10 大匙1 23
鶏もも肉(皮付) 100   95 あさり 20 中10個 11
鶏むね肉(皮付) 100   80 しじみ 5 中10個 4
鶏ささ身 70 2枚 39 かき(貝) 50 5個 25
いか 185 中1杯 555 さざえ 30 中1個 51
あまさぎ(骨含) 100   190 鶏卵 50 中1個 235
うなぎ蒲焼 60 中2切 144 卵黄 18 中1個 234
たらこ 35 1/2腹 119 プロセスチーズ 40 2枚 32
ししゃも(生干) 40 2尾 104 生クリーム 15 大匙1 18
きす 60 中2尾 60 バター 10 大匙1 21
すずき 60 中1切 45 カステラ 35 1切 67
とびうお 80 1/2尾 48 ケーキドーナツ 55 1個 61



高コレステロールを防ぐ食習慣
食べすぎと偏食は、コレステロール値と中性脂肪値を上げる大きな原因となります。 中性脂肪とコレステロールは相関関係にあり、中性脂肪の多い人は、コレステロール値も高いのです。 肥満を避けるためにも、以下の食習慣を心がけましょう。
・1日3食を心がける
・早食い、まとめ食いはしない
・深夜の飲食は避ける
・適正なエネルギー摂取を心がける
・糖分のとりすぎに気をつける
・食事は腹八分目に
・アルコールは適度に

 

posted by つー at 11:48 | 日記

2006年01月29日

豚レバー、かぼちゃ、にらのみそ炒め

豚レバー、かぼちゃ、にらのみそ炒め

材料 4人分
豚レバー …  300g
かぼちゃ …  小1/2個
にら …  1束
にんにく …  1片
しょうが(薄切り) …  3枚
片栗粉 …  大さじ1
サラダ油 …  大さじ2
ごま油 …  大さじ1/2
[A]
 しょうゆ …  大さじ1
 清酒 …  大さじ1
 しょうが汁 …  小さじ1
 こしょう …  少々
[B]
 みそ …  大さじ2
 砂糖 …  大さじ2
 清酒 …  大さじ2
 しょうゆ …  大さじ1
 豆板醤 …  小さじ1


作り方
   1. 豚レバーはひと口大のそぎ切りにして、水にさらして血抜きをし、水けをふいて (A)で下味をつけ、5分おく。
   2. かぼちゃは8mm厚さの大きめのいちょう切りにする。
   3. にらは3〜4cm長さに切り、にんにくは薄切り、薄切りしょうがは半分に切る。
   4. (2)を耐熱皿に入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で約3分加熱。
   5. (1)に片栗粉をまぶしつける。
   6. サラダ油を熱し、(5)の両面を焼いて火を通す。(4)、にんにく、 しょうがを炒め、にらを加えて炒め合わせ、(B)を混ぜ、ごま油を加えて全体を混ぜる。

 

2006年01月28日

埼玉

http://www.abs-plaza.com/onsen/kannagawa.htm


 

天然かけ流し温泉
かんな川温泉 白寿の湯
埼玉県児玉郡神川町渡瀬337-1
TEL : 0274-52-3771
FAX : 0274-52-5585

 

 

 

 

 

 

白鳥飛来地案内図

【花園ICからのアクセス】
  • 寄居・秩父方面出口→(140号バイパス)花園橋北交差点 左折→(荒川を渡り)花園橋南交差点 左折→県道 81号線 直進(約 6キロメートル) →飛来地入口
  • 熊谷方面出口→(140号バイパス)黒田交差点 右折→(140号旧道)武川交差点 右折→(荒川を渡り) 本畠駐在所交差点 左折→ 県道81号線 直進(約 2.5キロメートル)→飛来地入口
お問い合わせ先:商工振興課

電話:048-574-6650

ファックス:048-574-6669

posted by つー at 14:08 | Comment(0) | 日記
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